2022년 10월 01일 토요일(Sat)
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(복부근육) 행잉 레그 레이즈
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(복부근육) 행잉 니 레이즈
돈천사
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(복부근육) 풀-오버 크런치
돈천사
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(복부근육) 트위스팅 크런치
돈천사
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(복부근육) 크런치
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(복부근육) 사이드 크런치
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(복부근육) 리버스 크런치
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(복부근육) 로프 크런치
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(복부근육) 레그 레이즈
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(복부근육) 딥 머신 레그 레이즈
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38
(복부근육) 디클라인 벤치 크런치
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37
(복부근육) 니 업
돈천사
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(등) T-바로우
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35
(등) 프런트 풀 다운
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(등) 치닝
돈천사
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(등) 원 암 덤벨 로우
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(등) 시티드 케이블 로우
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(등) 벤트 오버 바벨 로우
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(등) 백 익스텐션
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(등)리버스-그립 풀-다운
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