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(등) T-바로우

 글쓴이 : 돈천사 (59.♡.187.16)

<운동순서>

① 손 바닥을 아래로 하여 어깨넓이로 벌려서 바을 잡는다.
② 무릎은 살짝 구부리고 등은 자연스런 자세로 허리를 구부리며 바벨을 복부 쪽으로 끌어당긴다.

<주의 및 참고사항>

● 손바닥을 위쪽으로 하여 실시하면 효과를 더 볼 수 있다.

<효과>

광배근

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