진행합니다 2015년. 올바른 걷기교육 진행합니다

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2015년. 올바른 걷기교육 진행합니다

제1차 올바른걷기교육(힐링워킹아카데미)

지난해 1차~7차에 이어 2015년 1월10일부터 ”제1차 내몸을 살리는 올바른 걷기교육” 시작합니다.

각종 매스컴에도 수 없이이 방송되고 있지만 누구나 내 몸을 바로세우고 올바른 걷기를 하게 되면

신체 염증을 없애고 암, 성인병(고혈압, 당뇨, 심장병)을 비롯한 관절질환, 비만, 치매등 갖가지

질환이 개선되며 수많은 신체기능이 활성화되고 건강이 되살아 납니다.

저는 국민생활체육 전국걷기연합회 제2급 걷기지도자이며 TV 엄지의 제왕에 출연한 안광욱 걷기

박사 기본워킹 프로그램을 수료하고 현재 서울시민을 상대로 활발히 내몸을 세우는 올바른걷기

지도 교육을 진행하고 있습니다.

한해 국가 의료비 약100조원!! 한국인 평균 생존나이 81세!!

누구나 질환이 발생하면 병원과 의약품에 의존하므로서 인체 질환이 근본적으로 치유되지 않고

많은 분들이 힘든 노년을 보내고 있습니다.

지금부터라도 내몸을 바로세우고 올바른 방법으로 걷는것!

그것이 내몸을 원래의 건강상태로 되돌리는 가장 근본적인 치유방법입니다.

神이 인간에게준 최고의 선물이 바로“걷기“입니다.

누구나 태어나면서 부터 싫든 좋든 평생동안 걸어야 합니다.

의사들도 알려주지 않는 내몸을 바로 세우는 올바른 걷기방법!!

그 명쾌한 해답을 힐링워킹 아카데미에서 찾으시길 바랍니다.

교육내용 =

* 관절질환을 예방하고 신체 균형발달을 도와주는=올바른 생활자세법

* 신체 장기의 활성화와 혈액순환, 근력과 심폐능력을 올려주는=올바른 걷기법

* 각종 질환을 예방. 개선시키는 올바른 영양 섭취와 독소제거=건강 이론법

힐링워킹 프로그램이 반드시 필요하신 분들!!

= 잘못된 걷기와 자세로 향후 척추질환(추간판 탈출증, 척추전방 전위증, 척추분리증, 척추관

협착증, 척추측만증, 一字등과 경추, 흉추, 요추, 골반관절)등 각종 관절염 질환을 예약하고

계신분이나 걸음모양이 삐뚤어서 건강은 물론 보기 흉해 보이신분 (팔자, 안짱, 뚜벅이, 어슬렁,

흐느적, 뒤뚱걸음등)

= 만성피로 만성두통, 만성소화불량, 집중력장애등 기능성질환등으로 일상생활이 힘겨우신분

= 평소 나쁜자세로 인한 신체 불균형으로 관절건강은 물론 여기저기 아픈곳이 많은 분

= 원인모를 질환이나 여러 인체 장기의 하수로 일상생활이 늘 피곤하신분

= 면역력 약화로 잔병치레가 많거나 혈액순환 장애로 유연성이 떨어지신분

= 평소에 걷기를 많이 해야하는 직장인 및 개인(걸어야하지만 조금만 걸어도 피곤하신 분-

자세 교정)

= 바르지 못한 자세로 인한 집중력 장애와 과잉행동의 젊은 자녀분들(학생, 청소년등)

= 비만으로 고민중이신 분이나 건강한 다이어트를 계획하고 계신분(헬스 다이어트법 제시)

= 각종 질환으로 운동이 필요하지만 힘든 운동을 하지 못하시는 분(운동이 필요한 인체질환자

및 허리, 무릎질환자)

= 우울증등 항상 기분이 다운되어서 생활에 의욕이 없으신분

= 무릎, 척추시술과 관절질환수술로 걷기운동이 반드시 필요하나 잘 걷기 못하시는 분

= 걷기를 좋아하지만 잘못된 걸음으로 무지외반증, 내지외반, 족저근막염등 발목을 잘 삐시는분

= 매일 앉아서 일을하거나 서서 일하시는 직장인 (英. 의학회 논문-인간의 수명을 10년이상 단축 시킨다)

= 일상생활속에서 올바른 걷기로 평생 자신의 건강을 도모하시길 원하시는분

(일반트레킹 운동 / 등산걷기법 / 파워워킹등)

여러분~ 열번 무작정 걷는것보다 한번 제대로 알고 걷는것이

훨씬 더 중요합니다.

교육진행 / 걷기지도자(우성창) - 010-3252-8799

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교육내용 - 2015년 ”제1차 힐링워킹 아카데미”

내몸을 바로세우는 올바른걷기

(바른자세교정, 일반워킹, 파워워킹, 등산(트레킹)워킹

건강정보-(디톡스-인체 해독방법), 각종질환별, 걷기에관련된 최신 정보)

-한국 질병관리본부, 미국 암학회 인체독소제거 방법과 올바른 영양섭취법

(전국걷기연합회, 엄지의제왕 프로그램으로 교육진행-5주 완성(매주토요일)

★ 제1주(1월 10일)- 걷기의 중요성, 내몸을 바로세우는 방법(지도)과 기본워킹자세

이론+교육 / 2시간 전체 실내교육-(협찬업체 점심(도시락)무료제공)

★ 제2주(1월 17일)- 일반(평지)걷기 자세교정(1) + 실습(집주위, 일상생활중 올바른걷기

방법 제시) 보행원리, 골격강화, 오다리교정 교육

(1시간 실내교육/1시간 야외교육-남산 북측산책로)

★ 제3주(1월 24일)- 개인별 올바른 자세교정2(평지) + 계단 오르기와 내리기의 바른 동작

- 일상생활과 둘레길 올레길등 관절을 보호하며 올바른걷기 방법

(2시간 실내 교육(이론+실습)

★ 제4주(1월 31일)- 개인별 올바른 자세교정3(평지) + 계단, 언덕 오르기와 내리기의 바른동작 -

일상생활과 트레킹, 올바른 등산방법 제시 (1시간 실내/1시간 야외교육-남산산책로)

★ 제5주(2월 7일)- 전체 걷기에 관한 복습 및 질환별 걷기법과 활기찬생활법

교육최신이론, 인체독소제거(디톡스) 방법과 올바른 영양섭취법

2시간 전체 실내교육-(협찬업체 점심(도시락)무료제공)