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- 조회 : 9,046
애플캐피탈 [여성대출전문회사]다이어트 필수 규칙 7가지!/애플캐피탈/신용대출
글쓴이 : 고명준 (211.♡.35.7)
[여성대출전문회사]다이어트 필수 규칙 7가지!/애플캐피탈/신용대출
[여성대출전문회사]다이어트 필수 규칙 7가지!/애플캐피탈/신용대출
모든 여자들의 365일 일상 속 고민! 바로 다이어트!
덜 먹고, 열심히 운동 해야만 저 TV 속 연예인들처럼 멋진 몸매를
가질 수 있다는 것. 분명 다 알고 있는 사실!
하지만, 맘 먹은대로 다 된다면 다이어트 때문에 스트레스 받는 사람 없을 것입니다!
일주일 내내 운동하러 가기 맘만 먹고 대문 앞을 못 벗어났다면
일단 다이어트 필수 규칙 7가지부터 실천해봅시다!!
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규칙 1. 커피 중독증? 끊을 수 없다면 블랙으로!
하지만 밥은 포기해도 커피만큼은 꼭 마셔야겠다는 커피홀릭이라면
블랙 커피로 마실 것을 권한다. 블랙 커피 속 카페인이 식욕을 억제해주고
몸의 신진대사를 원활하게 해주어 다이어트에 도움이 되기 때문이다.
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규칙2. 탄산음료 NO! 물 OK!
청량 음료에 함유된 액상 과당이 뇌의 시상하부에 영향을 미치는 효소를 줄여
식욕을 촉진시키는데 이로 인해 없던 입맛도 생긴다는 사실!!
따라서 식욕을 줄이려면 일단 청량 음료부터 끊도록 하자!
그리고 그 어떤 음료수보다 한잔의 물이 더 건강에 좋다는 사실 또한 명심하자!
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규칙 3. 음식을 먹을 때도 위, 아래가 있다?!
식탐 때문에 번번이 다이어트에 실패한 경험이 있다면 주목할 것!
음식을 먹을 때도 위, 아래- 즉, 순서가 있다는 사실!
식사 시에는 뜨거운 음식을 먼저 먹도록 히자. 뜨거운 음식이 신진대사를
촉진시키게 되므로 포만감을 더욱 빨리 느낄 수 있다.
포만감을 느끼면 자연스럽게 식사량이 줄어들게 된다!
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